Анатомия глазного яблока : широко известен

Поль Брэгг широко известен во всем мире как создатель многих и разнообразных систем очищения и оздоровления человеческого организма.

Уже долгие годы неизменной популярностью пользуются разработанные им методики лечебного голодания, диетического питания при разных болезнях, по исправлению осанки и лечению остеохондроза позвоночника.

Таким образом, методики П. Брэгга относятся к общим системам оздоровления и лечения, когда прицел делается не на какой-либо отдельно взятый орган, но на больной или ослабленный организм в целом. Не составляют исключения и рекомендации по улучшению и укреплению зрения. Вот некоторые из них.

Любая напряженная работа требует как можно чаще расслаблять глаза: тогда и продуктивность труда не снизится, и для самих глаз не возникнет опасности. Если вы слишком долго работаете при искусственном или естественном освещении, напряжение глаз необходимо снимать периодически: прекратить работу, выйти на свежий воздух или проветрить комнату; затем встать, глубоко вздохнуть и задержать дыхание.

Наконец, опустить голову как можно ниже, согнув колени, и поморгать глазами в течение десяти или пятнадцати секунд.

Кроме того, рекомендуется устраивать более длительные разгрузочные перерывы: прилечь на полчаса, положив на глаза прохладный компресс, и полностью отвлечься от работы. В дополнение к этому очень полезно выпить стакан свежего натурального сока или травяного чая. Таким образом расслабляются не только глаза, но и нервная система.