Анатомия глазного яблока : после оперативного

Диете и пищевому рациону П. Брэгг вообще придает исключительно важное значение. Он пишет:
«В течение жизни яды, которые вы потребляете с пищей, откладываются в виде солей в сосудах, суставах, почках, печени, в глазах, вызывая, в частности, катаракту.

После оперативного удаления катаракты и соблюдения программы здоровья зрение остается великолепным в течение многих лет. Состояние зрения не зависит от возраста. Можно видеть пятидесятилетних детей с плохим зрением. Вы ответственны за свое здоровье. Помните: кофе, чай, алкоголь и табак имеют вредное воздействие на зрение. Наркотики ни в коем случае не должны употребляться. Нельзя есть большое количество сладостей - поработите¬лей современного человека.

Очищенный сахар, который входит в их состав, забирает слишком много витаминов комплекса В из организма. Если вы хотите, чтобы у вас было хорошее зрение,Вы должны выделить хотя бы 20-30 минут в сутки для ухода за глазами. Начните с энтузиазмом выполнять ежедневно программу для глаз, и от неевь получите столько, сколько труда вложите в это дело».
(Цитируется по: Брэгг П. «формула совершенства»)

А вот еще несколько рекомендаций П. Брэгга по профилактике ухудшения зрения. Почаще прикрывайте глаза ладонями!
Периодически прикрывать глаза ладонями необходимо: это лучший способ дать отдых и возможность расслабления нервным клеткам органа зрения. Более того, практика показывает, что этот простейший прием реально способен за короткий срок уменьшить как умственное, так и физическое напряжение. Прикройте глаза веками. Теперь закройте оба глаза сверху согнутыми ладонями.

Тыльная сторона ладоней должна опираться на скулы, а пальцы — скрещены на лбу. При этом касаться глаз ладони не должны.
Если вы делаете все правильно, то ваши глаза будут в полной темноте: ни цветов, ни образов, ни движения вы видеть не должны. В такой полной темноте вам полезно побыть не менее чем 15-20 минут ежедневно.