Бронходилататоры короткого действия (сальбутамол - 200 мкг) назначают для экстренной помощи (при появлении удушья) не более 3-4 раз в день. При отсутствии удушья и супрессии данных пикфлоуметрии рекомендуется таблетированный
Наряду с β2-адреномиметиками быстрого действия, необходимость приема которых не превышает 2-3 раз в неделю, требуются противовоспалительные препараты (тайлед или блокаторы лейкотриеновых рецепторов, ингаляционные глюкокортикоиды).
Анатомия глазного яблока : медитация
Медитация с элементами дыхательной гимнастики
Следует научиться приводить себя в особый душевный настрой, что достигается медитацией. Медитацию рекомендуется проводить в комплексе с дыхательными упражнениями — что, кстати, полностью соответствует положениям древнейших оздоровительных систем, особенно восточных (см. раздел «Йога в помощь глазам и зрению»). Медитация — это состояние углубленной сосредоточенности.
Этого состояния можно достичь, расслабив тело, успокоив эмоции и отрешившись от внешних воздействий. Лучше всего заниматься сидя на стуле. Глаза закрыты, спина ровная, ног полусогнуты, руки на коленях.
Тело должно быть приятно расслабленным. Для начала выполняется поочередное и последовательное напряжение с последующим расслаблением групп мышц — бедра, голени, предплечья, плечи, спина.
Затем расслабляется мимическая мускулатура лица и мышцы глазных яблок. Признаками недостаточной расслабленности считается дрожание ресниц, напряжение век и мышц лба. Далее производится установка свободного и ровного дыхания (примерно 6 секунд на вдох, пауза 2 секунды, выдох 6 секунд). После того как дыхание установлено, приходит в норму и сердцебиение.